Furia - dlaczego zrezygnowałam z baletu? Trudny temat. Chyba nie umiem nie emocjonalnie o tym pisać. Balet jest piękny. To taki typ piękna w ciele, który mnie niesamowicie pociąga. Za młodości rodzice prowadzali mnie na różne tańce i gimnastyki - ale nie chcieli mi zrobić krzywdy i pilnowali, żeby to tylko amatorka była. Jak już byłam panną 10-12 [...]
12.09.2019 DT Popołudnie pełne kompromisów i poświęceń:) Mogłam być wredna (albo tylko ciut egoistyczna) i pójść na tą siłkę co trzeba i spokojnie zrobić według planu; a mogłam podrzucić Młodego na koniec miasta na trening, zrobić krótszy trening na innej siłowni i odebrać Młodego co by po nocy z Grabówka sam nie wracał.... Wiadomo co głupia Matka [...]
Nikt nie odpisał więc wkleiłem jeszcze raz. Badania były ok- ale nie ukrywam że jeśli nie trzeba wydawać znowu 2,5stowy i mogę zrobić mniej byłoby fajnie . Także dalej nie mam odpowiedzi 1.po jakim czasie od tygodniowego folgowania na urlopie mogę zrobić badania/ czy tydzień wystarczy ? 2. I jakie min z badań muszę zrobić [...]
Creative - nie dzieliłbym tego nawet na tygodnie tylko na dany okres czasu z możliwością przerwy w trakcie - prezerwa w tym wypadku oznacza inny trening. Sam znam cięzary w danych ćwiczeniach jakimi robie. Robiłem kiedyś większymi ale było to zwykłe targanie ciężaru. Teraz trenuje troche mniejszymi ale w zupełnie inny sposób. CO jest ważne dla [...]
[...] NIE SPIESZYL JAK IDIOTA.. A MOZE NAPISZE COS O MIESNIACH MONITORUJACYCH I NIE WYJASNIE POJECIA? W SUMIE LATWO SIE DOMYSLIC OCB.. A ze stabilizacji mozna by fajnego arta zrobic, dyskusja byłaby fajna moze dla nas ale niepotrzebna na tym forum. ZMIANA POTOCZNEGO SLOWNICTWA NA STRICTAE MEDYCZNE TEZ NIE JEST POTRZEBNA NA TYM FORUM.. NO, MOZE W [...]
[...] 5 x 20powt. 2. Spięcia (skosne) 5 x 20powt. 3. Tzw scyzoryki 5 x 20powt. Przy łydkach i brzuchu przerwy miedzy seriami wynoszą 1.5 min Poza tym poszedłem po treningu nog zrobic aeroby. Po raz pierwszy i ostatni gdyz nie mialem nawet sily podniesc do gory nog. Od dzisiaj aeroby beda robione w poniedziałki i piatki. Co samych aerobów. [...]
[...] nie zrobi bo masz tu 5 kont. Uwazaj tam w Poznaniu w tych przejsciach czy parkach bo ślisko podobno jest i bedzie jeszcze kilka tygodni wiec mozna sobie krzywde przypadkiem zrobic upadając. Ile bierzesz za personalke bo bym skorzystał. Plecy musze poprawic. Jak terminy po niedzieli? Panowie jeszcze raz moze pytanko bo widze nikt nie [...]
[...] to nie Boldenon ze komus zbija estrogen do zera, temat ciekawy. Lece teraz Dihydroboldenone, za ktory jestem pewny ze to to, nie jakis apex 200mg/ml bo to niemozliwe zrobic, ale nie o tym. Moje estro po dodaniu DHB praktycznie idealne mimo ze w tle 700-1000mg testa/tygodniowo. Kompletnie odstawilem exemastene, czuje sie swietnie, wiec [...]
Wiedzialem, ze ten temat istnieje i mi sie nie przysnilo %-) http://www.sfd.pl/SZTUCZKI%2C_TRIKI_W_BODYBUILDINGU-t380327.html ale to sprzed 10lat %-) a Krzysiowi chodzilo o te dwa punkty: 1. SPRAWA PIERWSZA - PRZEŁAMANIE STAGNACJI Ileż to razy spotkała Nas stagnacja już po paru tygodniach cyklu. Np. mamy zaplanowany 15-sto tygodniowy cykl, a w [...]
apropo odpornosciowych Krzykacz zerkniesz w moj temat z badaniami? bede wdzieczny;-) To co Ty tam masz to nie jest wejście głębiej w specjalistyczne badanie komórek. Co do samych badań - na przyszłość pamiętaj, chcesz otrzymać wiarygodne wyniki to w pt ostatni dzień aktywności fizycznej, sob-nd off od treningu/leków/używek itp... ostatni posiłek [...]
[...] cyklem na trenie e + lubialem zafazowac ,piksy i te sprawy ( d****izm,wiem) i od tamtej porry bardzo wrazliw zoladek. Nie robilem gaastro ale ciagle z tym walcze, nie moge zrobic amsy bo co wleci wiecej zarcia nie moge zjesc warzyw, po jakims czasie nawet miesa, trawienie do dupy itd. Leci obecnie 760 ww a ja z WAGA STOJE od poczatku masy czyli [...]
Zobaczymy co to będzie. 3 dni bez treningu były micha 1x vlcd 2x lc. A dziś w planie mam coś machać. Jest jeszcze mocny katar itp. Ogólnie dam sobie jeszcze trochę czasu i jak faktycznie będzie lipa to będzie trzeba zrobić mostek a wtedy wiosnę raczej odpuszcze:) wiem że to sport na lata ale te wiosnę chciałem zaliczyć;) u mnie ta masa naprawdę [...]
też znam ten ból , chociaz ja na szczescie standardowy przeglad (i bez spadków mocy };-) ) u znajomego w aso jednak nagle doszła wymiana zużytych z tylu klocków + tarcz , do tego co ileś tys km trzeba zrobić regulacje luzu zaworowego i nagle też 1,6k (jakie mamy podobne kwoty \-) )..... i to po sporym rabacie , bo u znajomka Odpukac , nic sie u [...]
Tylko winny się tłumaczy :-P. Pamiętam jak ja miałem zrobić pierwszego cheata i na nic nie miałem ochoty. Im dłużej się nie je, tym mniej ciągnie. Przynajmniej mnie czy Ciebie. A co do limitu, to z palcem. Żebyś tylko nie był za dużo pod hehe.
a tu Przemek juz karty rozdał %-) w każdym razie to jest lekko ponad 300km, wiec tego dnia byśmy musieli zrobić coś koło 700 w dwie strony, dla mnie to jest po prostu za daleko żeby męczyć to w ciągu jednego dnia, na paliwo jednak tez by trochę wyszło i generalnie pol dnia w trasie także co do mnie to do Kielc jak najbardziej, ale Śląsk chyba [...]
Dobra ostatni obwód zrobiony, co mogłem to odj**ałem ;-) Teraz juz tlyko zrobić wagę-dziś rano brakowło jeszcze jakieś 3,5kg w sumie nigdy tak duzo nie miałem dzien przed weryfikacją xD no i trzeba odpoczywać bo nogi mocno czuje, ale byłe u fizjio wiec mysle ze do soboty będzie ok z rana standardowo 30min pozowania i potem po treningu też trochę [...]
Wczoraj cały dzień coś moją mamę też męczyło a że z nimi mieszkam to sam też zaraz strach w oczach bo mnie lubi często złapać jakaś "jelitówka" ale co mogę więcej zrobić, zarzuciłem większą porcję probiotyków i maślanu xD chociaż jak ma mnie zlapac to i tak pewnie dorwie xD
A tam, cóż ja pomogłem, niemniej jednak cieszę się, że mogłem zrobić Ci jakąkolwiek przysługę:-) Tzn nie użyłem słów "ponadczłowiek"- to brzmiało by dość nonszalancko, ale rozumiesz co mam na myśli;-D Gość, goście z innej planety!
tego jeszcze nie slyszalem :-D przeciez sluga bozy nie potrzebuje pieniedzy... co on ma z nimi zrobic? panstwo tez im placi. Miejsce w niebie to nie są tanie rzeczy xD
Nie dać się czasowi
